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FÜR ALLE, DIE IHRE FITNESS STEIGERN MÖCHTEN:

Endlich wieder fit fühlen mit nur 20 Minuten EMS Training!

Dir fehlt die Energie im Alltag, um die schönen Seiten des Lebens ordentlich genießen zu können? Oder du leidest an ständigen Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkproblemen? Du möchtest Dich endlich fit und wohl in Deinem Körper fühlen?

Dann solltest du das hoch renommierte EMS Training für Dich ausprobieren! Klicke jetzt auf den Button. ↓

Nur 20 Minuten pro Training

Das EMS Training dauert nur 20 Minuten & spart Dir dadurch enorm viel Zeit. Dies lässt sich gut vor/nach der Arbeit oder während der Mittagspause einplanen.

Immer mit Personal Trainer:in

Unsere top ausgebildeten Personal Trainer:innen passen die Übungen an Deine persönlichen Ziele an, zeigen sie vor und sorgen für eine korrekte Ausführung.

Immer mit Termin

Du kannst entweder über unsere Kalenderplattform oder persönlich im Studio Deine Trainingstermine buchen. Feste Termine helfen Dir dabei, über längere Zeit Deine Trainingsziele zu erreichen.

Was ist EMS Training?

EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und kommt ursprünglich aus der Medizin. Anfangs wurde die Technologie nur in der Rehabilitation und im Spitzensport eingesetzt. Beim EMS-Training werden die gewünschten Muskeln mit elektrischen Impulsen angespannt. Je nach Muskelgruppe kann die Stärke der Impulse individuell angepasst werden. Im Laufe der Zeit hat sich gezeigt, dass mit der EMS-Technologie in Kombination mit aktivem Kraft- und Ausdauertraining deutlich bessere Ergebnisse erzielt werden können.

100% MEDIZIN KONFORM!

Unsere EMS Geräte sind zertifizierte Medizinprodukte. Sie erfüllen alle Anforderungen der DIN-33961-5 für EMS Training.

Wie funktioniert EMS Training?

Sobald das EMS-Gerät angeschlossen ist, beginnen wir mit dem Training! Je nach Muskelgruppe kann die Intensität der Stromimpulse eingestellt werden. Am Anfang beginnen wir natürlich mit einer sehr niedrigen Frequenz, damit Du ein Gefühl dafür bekommst. Während des Trainings wird die Intensität durch den Personal Trainer nach Deinen Wünschen gesteigert bzw. angepasst. Das Training dauert 20 Minuten und die Übungen werden vom Personal Trainer vorgeführt. Es trainieren maximal zwei Kunden gleichzeitig pro Personal Trainer.

Was kann ich mit EMS Training erreichen?

In diesem Abschnitt könnten wir vermutlich einen Roman verfassen, aber wir halten uns kurz. Du kannst mit EMS Training bei BrunnerFit:

  • Deine Rücken- und andere Schmerzen lindern
  • Gelenkprobleme in den Griff bekommen
  • Dein Bindegewebe straffen
  • Tiefenmuskulatur aufbauen
  • Abnehmen
  • Körperfett reduzieren
  • Deinen Stoffwechsel ankurbeln
  • Muskuläre Dysbalancen ausgleichen
  • Fit für den Alltag werden
  • und vieles mehr…

Außerdem haben wir während des Trainings ganz viel Spaß! Nach dem Training fühlst Du Dich einfach wohl in Deiner Haut.

PERSONAL TRAINER:INNEN

One Team – One Family

Jürgen Brunner

Jürgen Brunner

Personal Coach, Inhaber

Ich bin Jürgen und EMS Personal Trainer. Schon seit meiner Kindheit bin ich leidenschaftlicher Sportler. Ich ging zur Sporthauptschule, war Leistungsturner auf der Gugl in Linz, bis ich aus gesundheitlichen Gründen damit aufgehört habe. Dann verschlug es mich zum Bogenschießen. Und weil ich beim Thema Sport nichts “normal” betreiben kann, professionalisierte ich meine Leistungen bis ich Vize-Europameister darin wurde. In meiner Jugend begann ich dann mit dem Krafttraining, worauf ich mich so fokussierte bis ich 2018 IFBB (International Federation of Bodybuilding) Staatsmeister wurde. Im Jahr 2019 bin ich in die EMS Branche gerutscht und leite seitdem mein Studio. Ich habe mit EMS Training einige körperliche Beschwerden loswerden können und möchte so vielen Menschen wie möglich die unzähligen Vorteile von der Elektro-Muskel-Stimulation näher bringen.

* Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainer
* zertifizierter EMS-Trainer (Gluckerkolleg)

Katharina Kratky

Katharina Kratky

Personal Coach

Hallo, mein Name ist Kathy und ich bin EMS Personal Trainerin. Ich war in meiner Kindheit schon immer sportlich – habe mit 4 Jahren zum Reiten begonnen, machte rhythmischen Sportgymnastik worin ich auch Landesmeisterin wurde. Auch Fußball, Badminton oder der Schwimmverein kam an mir nicht vorbei. Als junge Erwachsene begann ich dann mit Kraftsport und Kampfsport (Kickboxen und realistische Selbstverteidigung). Warum es mich beruflich schlussendlich in die Fitness Szene verschlagen hat, liegt nun wohl auf der Hand. Ansonsten bin ich gerne im sozialen Bereich tätig (insbesondere Tierschutz), habe eine wunderbare Tochter, einen Hund und eine Königspython.

* Gesundheits- und Fitnesstrainerin
* Wirbelsäulen Trainerin
* Co Trainerin für Kickboxen
* zertifizierte EMS-Trainerin (Gluckerkolleg)
* Mentaltrainerin

Elisabeth Wieden

Elisabeth Wieden

Personal Coach

 Ich bin Elli, bin im Oktober 75 geboren und habe immer schon in irgendeiner Form meinen Bewegungsdrang ausleben wollen… Als Kind war ich im Turnverein, hab getanzt und habe mich auch in Leichtathletik versucht… ein Teil meiner Jugend verlief dann ziemlich sportfrei, bis ich mit 17 in einem Fitnesscenter zu trainieren begann. Seit 1996 bin ich in der Fitnessbranche beruflich tätig. Von 2001 bis Ende 2018 als Stepaerobic-, Aerobic- und Fitnesstrainerin in den verschiedensten Studios. 2019 hat es mich in die EMS-Szene verschlagen. Außerdem bin ich ganzheitlicher Gesundheitscoach und biete Workshops und Seminare zu Gesundheitsthemen an.

* Dipl. Fitness- und Aerobictrainerin
* zertifizierte EMS-Trainerin
* Dipl. Gesundheitspädagogin
* Kinesiologin nach KOPKIN®
* Humanenergetikerin

Die Top 6 Vorteile von EMS Training bei BrunnerFit!

Hohe Zeitersparnis

Das Training dauert nur 20 Minuten und lässt sich somit einfacher in Dein Leben integrieren.

Gelenkschonend

Wir trainieren ohne schwere Gewichte und gelenkschonend.

Hoher Kalorienverbrauch

Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel werden durch EMS Training stark angeregt.

Stärkt Tiefenmuskulatur & Gelenke

EMS Training stärkt die Tiefenmuskulatur, welche deine Gelenke stützen.

Strafft Gewebe

EMS Training stärkt das Gewebe und hilft gegen Cellulite.

Individuelle Trainings

Wir passen die EMS Trainings individuell auf Deine Ziele und Probleme an.

Bonus: Ganzkörperanalyse

Um Deinen Trainingserfolg sehr genau messen und Dich optimal beraten zu können, bieten wir Dir (als Kunde oder Kundin) eine kostenlose, regelmäßige Ganzkörperanalyse (Bioimpedanz) direkt in unserem Studio an. Dabei messen wir unter anderem folgende Werte:

Körperzusammensetzungsanalyse (Gesamtkörperwasser, Proteine, Mineralien, Körperfettmasse)

Fettleibigkeitsanalyse (BMI Körper-Masse-Index, Körperfett)

Körperwasseranalyse (EZW-Verhältnis)

Viszeraler Fettbereich

Gewichtsempfehlung (Zielgewicht, Gesamt +/-, davon Fett, davon Muskeln)

Impedanzen

Muskel-Fett Analyse (Gewicht, Skelettmuskelmasse, Körperfettmasse)

Segmentale Mageranalyse (linker Arm, rechter Arm, Rumpf, linkes Bein, rechtes Bein)

Veränderung der Körperzusammensetzung (Übersicht von bisherigen Messungen)

Generelle Fitnessbewertung

Phasenwinkel

Zusätzliche Daten (Intrazelluläres Wasser, extrazelluläres Wasser, Grundumsatz, Taille-Hüfte-Verhältnis, Körperzellmasse)

Das sagen unsere Kunden

„Sehr empfehlenswert! Ich schicke auch meine Mitarbeiter zum trainieren, da das Training flexibel, effektiv und schnell abläuft. Mit einem Zeitaufwand von ca. 30 Minuten ist man mit dem Training fertig. Bodyanalyse vor jeder Einheit ist inkludiert.“

René Hochholdinger

„Super tolles und anstrengendes Workout! Kein langweiliges Training und auf die korrekte Ausführung der Übungen wird immer geachtet. Das Training ist abwechslungsreich und effektiv. Bin begeistert und kann es nur weiterempfehlen.“

Jasmin Walter

Rückenschmerzen, desolates Knie und zu viel Speck! Es war für mich unglaublich alle Probleme in den Griff zu bekommen wegen a bissl Strom? Aber es funktioniert tatsächlich super! Keine Beschwerden da ich regelmäßig EMS Training mache! Die Trainer/innen sind sehr gut ausgebildet und höflich.

Mag. Klaus Fuchs

Kostenloses Probetraining

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