Schulungstag bei BrunnerFit: Wir machen Personal TrainerInnen fit für EMS!
Am Samstag, den 30. November, war unser BrunnerFit Studio Schauplatz einer spannenden und lehrreichen EMS-Schulung für angehende Personal TrainerInnen der PFA-Fitness. Mit viel Energie, Begeisterung und Wissensdurst tauchten die Teilnehmenden in die Welt des EMS-Trainings ein.
Warum EMS-Training?
EMS (Elektromuskelstimulation) ist eine der innovativsten und effektivsten Trainingsmethoden unserer Zeit. Mit nur 20 Minuten Training pro Woche können KundInnen ihre gesamte Muskulatur bis in die Tiefe stärken, ihre Fitness steigern und sogar Rückenschmerzen reduzieren. Doch das volle Potenzial dieser Methode entfaltet sich nur, wenn erfahrene TrainerInnen das Training individuell und professionell anleiten. Deshalb freut es uns umso mehr, wenn wir angehenden Personal Coaches die vielen Vorteile vom EMS-Training vermitteln dürfen.
Vorteile vom EMS-Training
Stärkt Deine Muskeln, sodass Du Dich stärker und stabiler fühlst. Es gibt kein vergleichbares Training, wo die gesamte Muskulatur so effektiv trainiert wird.
Hilft beim Gewichtsmanagement, durch den hohen Kalorienverbrauch und weil der Stoffwechsel angeregt wird.
Strafft Deine Haut indem die Kollagenproduktion und der Stoffwechsel angeregt werden und das Bindegewebe gestärkt wird.
Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkprobleme lindern, indem die Tiefenmuskulatur gestärkt wird, welche Deine Wirbelsäule und Gelenke stützt.
Trainiert den Beckenboden durch gezielte Stimulation der Beckenbodenmuskulatur. Ohne zusätzlichen Druck werden beim EMS-Training tiefliegende Muskelschichten aktiviert.
Verbessert Deine Ausdauer und die allgemeine wahrgenommene Leistungsfähigkeit, indem die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System gleichzeitig beansprucht werden.
Das war unsere Schulung
Die Schulung begann mit einer Einführung in die Grundlagen des EMS-Trainings. BrunnerFit-EMS Inhaber Jürgen Brunner erklärte, wie die Methode funktioniert, warum sie so effektiv ist und welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet.
Praxis im Fokus
Nach der Theorie ging es ans Eingemachte: die Praxis. Dabei durften sie nicht nur zusehen, sondern selbst aktiv mitmachen – ob als Coach oder als Trainierende. Die angehenden TrainerInnen erlebten ihre ersten EMS-Trainings und spürten hautnah die Vorteile vom EMS-Training.
Fazit: Die Schulung war ein voller Erfolg! Unsere TeilnehmerInnen gingen mit einem Rucksack voller Wissen und vor allem praktischer Erfahrung nach Hause.
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Der ideale Sport für mich. EMS sorgt für mein Muskeltraining einmal pro Woche. Das ist ausreichend. Das Studio ist modern und sehr sauber, die Hygiene 1a. Der Trainer Herr Brunner versteht es zu motivieren und abwechslungsreiche Übungen anzubieten. Wenn man mal nicht so fit ist wird Stoffwechsel gemacht und sonst kann man gut an seine Grenzen gehen. Preisleistungsverhältnis stimmt, rundum eine Empfehlung.