Zum Valentinstag – EMS Training fürs Herz
Der Februar steht ganz im Zeichen des Herzens: Am Valentinstag geht es um Liebe, Zuneigung und Beziehungen – doch auch deine Herzgesundheit verdient an diesem Monat besondere Aufmerksamkeit. Schließlich ist dein Herz der Motor deines Lebens.
Doch Stress, Bewegungsmangel und ein hektischer Alltag machen gerade Menschen ab 50+ häufig zu schaffen – und die Herzgesundheit leidet. Genau hier kann EMS-Training ein echter Gamechanger sein.
Warum dein Herz Training braucht ❤️
Das Herz ist ein Muskel – und wie jeder Muskel wird er durch Bewegung stärker.
Ein aktiver Lebensstil senkt nachweislich das Risiko für:
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Übergewicht
- Stresssymptome
Leider fehlt vielen die Zeit für stundenlange Workouts im Fitnessstudio. Genau deshalb ist EMS-Training die perfekte Lösung: kurz, effektiv und schonend.
EMS-Training und Herzgesundheit – wie passt das zusammen?
👉 Verbesserung der Durchblutung: EMS aktiviert die Muskulatur tief und effektiv – das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, ohne dass die Gelenke belastet werden.
👉 Stressabbau: Durch Bewegung und gezielte Muskelanspannungen sinkt das Stresslevel – das wirkt sich positiv auf dein Herz aus.
👉 Effizienter Stoffwechsel: Nur 20 Minuten pro Woche reichen, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen und Übergewicht vorzubeugen – ein Risikofaktor für Herzprobleme.
👉 Mehr Energie im Alltag: Ein starkes Herz bedeutet auch mehr Leistungsfähigkeit, weniger Müdigkeit und ein besseres Wohlbefinden.
Das besondere bei Brunnerfit:
✅ Du trainierst nie allein. Unser Team begleitet dich persönlich, passt die Intensität individuell an und sorgt dafür, dass du sicher und effektiv trainierst – auch wenn du Anfänger:in bist oder bereits Beschwerden hast.
✅ Viele Kund:innen berichten, dass sie nach wenigen Wochen: mehr Ausdauer haben, ihren Blutdruck stabilisieren konnten, und sich einfach wieder leichter & lebendiger fühlen.
250+ zufriedene KundInnen ✨
Das sagen unsere KundInnen über uns:
Peter Draxler
(Partner & Leiter der Steuerabteilung bei PwC)
„Kompetente und freundliche Betreuung in Top-Umfeld (Sanitäreintichtung etc). Immer Parkplätze vorhanden! Hocheffizientes Training mit minimalem Zeitaufwand.“
Renate Feichtinger
(Versicherungsmaklerin)
„Bin begeistert! Kreuzschmerzen ade!! Das beste und effektvollste Training ever!! Ich kann es nur weiterempfehlen!! Ganz mein Geschmack!!! 👍“
Dr. med. univ. Jörg Breitwieser
(Unfallchirurg und Allgemeinmediziner)
Amila Mandara
(Mama und Visagistin)
„Jürgen und sein Team sind mega 🙌 Nach 3 Kindern (inklusive Sektio) hatte ich einige Rückenbeschwerden, insbesondere mit Hals- und Lendenwirbeln. Dazu andere Beschwerden wo mir Ärzte nicht wirklich weiterhelfen konnten. Das EMS Training hat mir sehr geholfen und ich merkte nach 2-3 Einheiten schon eine deutliche Verbesserung! Darüberhinaus nimmt sich Jürgen viel Zeit für die Anamnese und bezieht viele Aspekte mit ein … absolute Weiterempfehlung, insbesondere für Mamis!“
Fazit: Schenk deinem Herzen Liebe – und dir selbst Gesundheit 💝
Zum Valentinstag schenken wir oft anderen Menschen Blumen, Schokolade oder ein Lächeln. Doch vergiss nicht: Auch dein Herz verdient Aufmerksamkeit! Mit EMS-Training stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Herzgesundheit – und das in nur 20 Minuten pro Woche. Mach den ersten Schritt und buche dein Probetraining bei BrunnerFit:
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