Zum Weltgesundheitstag: So unterstützt EMS deine Gesundheit ganzheitlich
Am 7. April ist Weltgesundheitstag – ein internationaler Aktionstag, der uns daran erinnert, wie wichtig körperliche und mentale Gesundheit im Alltag ist. Gesundheit bedeutet heute weit mehr als „nicht krank zu sein“ – es geht um Wohlbefinden, Prävention und einen starken Körper, der uns in jedem Lebensbereich unterstützt.
Doch die Realität sieht oft anders aus: Viele Menschen leiden unter Bewegungsmangel, Stress, Rückenschmerzen und Erschöpfung. Zeit für Sport bleibt im hektischen Alltag kaum – und genau hier kommt EMS-Training ins Spiel.
EMS-Training – die smarte Lösung für deine Gesundheit
EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) aktiviert mit elektrischen Impulsen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, auch die tief liegende Muskulatur, die mit klassischem Training schwer erreichbar ist. Schon 20 Minuten pro Woche reichen aus, um den Körper nachhaltig zu stärken.
So wirkt EMS ganzheitlich auf deine Gesundheit
Starker Rücken & weniger Schmerzen
Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aktiviert und Rückenschmerzen können gelindert oder sogar verhindert werden.
Gelenkschonendes Training
Da beim EMS-Training keine schweren Gewichte notwendig sind, eignet es sich auch für Menschen mit Gelenkproblemen oder nach Verletzungen.
Beckenboden stärken
Besonders wichtig für Frauen – EMS aktiviert auch die tiefe Beckenbodenmuskulatur und beugt Beschwerden vor.
Gesunder Stoffwechsel & Fettabbau
EMS kurbelt den Stoffwechsel an, unterstützt beim Abnehmen und verbessert die Körperzusammensetzung.
Herz-Kreislauf-Stärkung
Das Training verbessert die Durchblutung, erhöht die Sauerstoffaufnahme und unterstützt so die Herzgesundheit.
Stressabbau & mehr Energie
Schon kurze Trainingseinheiten setzen Glückshormone frei und geben dir neue Power für den Alltag.
Das möchtest Du auch?
250+ zufriedene KundInnen ✨
Das sagen unsere KundInnen über uns:
Peter Draxler
(Partner & Leiter der Steuerabteilung bei PwC)
„Kompetente und freundliche Betreuung in Top-Umfeld (Sanitäreintichtung etc). Immer Parkplätze vorhanden! Hocheffizientes Training mit minimalem Zeitaufwand.“
Renate Feichtinger
(Versicherungsmaklerin)
„Bin begeistert! Kreuzschmerzen ade!! Das beste und effektvollste Training ever!! Ich kann es nur weiterempfehlen!! Ganz mein Geschmack!!! 👍“
Dr. med. univ. Jörg Breitwieser
(Unfallchirurg und Allgemeinmediziner)
Amila Mandara
(Mama und Visagistin)
„Jürgen und sein Team sind mega 🙌 Nach 3 Kindern (inklusive Sektio) hatte ich einige Rückenbeschwerden, insbesondere mit Hals- und Lendenwirbeln. Dazu andere Beschwerden wo mir Ärzte nicht wirklich weiterhelfen konnten. Das EMS Training hat mir sehr geholfen und ich merkte nach 2-3 Einheiten schon eine deutliche Verbesserung! Darüberhinaus nimmt sich Jürgen viel Zeit für die Anamnese und bezieht viele Aspekte mit ein … absolute Weiterempfehlung, insbesondere für Mamis!“
Weltgesundheit beginnt bei dir!
Der Weltgesundheitstag ist die perfekte Gelegenheit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Mit EMS-Training kannst du in kürzester Zeit deinen Körper stärken, Schmerzen vorbeugen und deine Gesundheit langfristig fördern – und das mit minimalem Zeitaufwand.
Starte jetzt dein EMS-Probetraining bei BrunnerFit in Linz und erlebe, wie ganzheitlich Gesundheit mit nur 20 Minuten pro Woche aussehen kann.
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