Tag der Rückengesundheit

Am 15. März feiern wir jährlich den Tag der Rückengesundheit, und wir möchten diesen besonderen Anlass nutzen, um dich zu ermutigen, aktiv etwas für deine Rückengesundheit zu tun!

Fast zwei Millionen Menschen in Österreich leiden unter Rückenschmerzen, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Das Alter spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle, denn je älter eine Person ist, desto häufiger treten Rückenbeschwerden auf. Bei den Unter-60-Jährigen ist etwa jeder Fünfte betroffen, während bei den Über-60-Jährigen sogar mehr als jeder Dritte von Rückenschmerzen geplagt ist. Interessanterweise handelt es sich bei gut 80 Prozent dieser Fälle um „unspezifische“ oder „nicht spezifische“ Rückenschmerzen, bei denen eine konkrete auslösende Ursache nicht klar ersichtlich ist.

💡 Was sind unspezifische Rückenschmerzen?

Unspezifische Rückenschmerzen, oft auch als Kreuzschmerzen bezeichnet, entstehen durch Funktionsstörungen der Rückenmuskulatur wie Muskelverspannungen oder muskuläre Dysbalancen. Meist führen Fehlbelastungen durch langes Sitzen in derselben Position, einseitige oder schwere körperliche Arbeit, aber auch psychische Belastungen wie Stress zu den Beschwerden.

Studien belegen: EMS-Training ist bei unspezifischen Rückenschmerzen gleichwertig wirksam wie herkömmliche Therapiestrategien – in deutlich kürzerer Zeit.

Medizinische EMS linderte Rückenschmerzen mindestens gleichwertig wirksam wie die multimodale Behandlung (Goldstandard). Und dies bei wesentlich geringerem Zeitaufwand.

Fazit: Medizinische Elektro-Muskel-Stimulation als effektive und mit 20 min./Woche Trainingszeit sehr zeitsparende Alternative zu etablierten multimodalen Behandlungsmodellen.

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